Chute de Cheveux : 10 Éléments et Aliments Préventifs

7. Les huiles oméga

Vous avez entendu dire que les oméga-3 et -6 sont excellents pour le cœur et le cerveau. Il est prouvé que les acides gras sont excellents pour stopper la perte de cheveux et peuvent aider à faire repousser les cheveux.

Le saumon est un excellent moyen d’obtenir des omégas 3. Si vous n’aimez pas le poisson, les noix, les graines et les huiles de pépins de raisin, de tournesol, de sésame, de citrouille et de noix de coco, c’est parfait. En fait, les hommes qui ont pris 400 mg par jour d’huile de pépins de courge pendant 24 semaines ont une augmentation de 40% de la poussée des cheveux.

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