Chute de Cheveux : 10 Éléments et Aliments Préventifs

5. Le Sélénium

Le sélénium est un élément important à plusieurs niveaux, y compris la perte des cheveux et l’immunité. Une carence en sélénium est rare aux États-Unis, mais peut survenir si vous souffrez d’hypothyroïdie, du VIH, subissez une dialyse ou souffrez d’un trouble gastro-intestinal comme la maladie de Crohn.

Ajoutez 6 noix du Brésil par semaine à votre régime alimentaire. Allez-y doucement en ajoutant du sélénium à votre alimentation, car un excès de sélénium est aussi mauvais que le manque.

Quels autres aliments délicieux pouvez-vous ajouter ?

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