Chute de Cheveux : 10 Éléments et Aliments Préventifs

2. Le Zinc pour éviter la chute de cheveux

Le zinc semble être un excellent nutriment pour aider à prévenir et à traiter la perte de cheveux. Des études semblent montrer que les personnes qui perdent leurs cheveux ont également des taux de zinc plus faibles. Si vous aimez les huîtres, vous avez de la chance ! Il n’y a pas d’aliments plus riches en zinc.

Si les huîtres ne sont pas à votre goût, vous pouvez déguster des épinards, de la viande rouge haché, des légumes comme les haricots et des œufs. Ce qu’il y a de bien avec ces aliments, c’est qu’ils reviennent plusieurs fois. Faites d’une pierre deux coups !

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