Charlotte PONT
6. LA Biotine : essentiel pour lutter contre la chute de cheveux
La biotine est l’une des vitamines du groupe B. Autrement connu sous le nom de B8 ou encore vitamine H. Une carence en cette vitamine peut causer la perte de cheveux, des lésions nerveuses et la santé de la peau. Vous en trouverez de grandes quantités dans les aliments comme les œufs, les patates douces et notre vieil ami, les épinards.
La biotine affecte le fonctionnement de certains médicaments, alors parlez-en à votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments. La consommation d’aliments riches en biotine ne devrait pas être un problème.
Jusqu’à présent, les épinards sont un leader incontestable dans le domaine des aliments sains pour les cheveux. Qu’est-ce qui est bon pour vous ?
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