Charlotte PONT
10. Le yaourt grec
Et enfin, le yaourt grec. Que vous le consommiez ou le massiez sur votre cuir chevelu, le yaourt grec contient à la fois de la vitamine B5 et D. Ces deux éléments sont liés au renforcement des follicules capillaires. Il est également riche en protéines et calcium. Ceux-ci sont également liés à la bonne santé des cheveux (et des os).
Procurez-vous la version allégée si vous ne voulez pas plus de calories, au cas où vous décideriez d’en consommer.
Tous ces aliments aideront ils à faire repousser les cheveux ou à stopper la perte de cheveux ? Il y a des preuves qu’ils le feront, les épinards étant clairement gagnants dans presque toutes les catégories. Même si vous ne faites pas pousser vos cheveux comme des mèches de Samson, vous serez en meilleure santé, vos cheveux seront plus forts et vous vous sentirez mieux.
Consommer ces aliments n’a pas vraiment d’inconvénient, donc vous pouvez aussi bien le faire. Vous pourriez être agréablement surpris. Alors, concocter une salade d’épinards, mélanger avec un œuf et peut-être des noix et savourer un bon repas. Vous ne pourrez pas vous tromper !
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