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Qu’est-ce qui vous arrivera si vous continuez à prendre du poids

Prendre du poids : avez-vous pris quelques kilos ces derniers temps ? Peut-être êtes-vous naturellement plus gros mais portez-vous soudainement un poids inhabituel.

Peut-être votre chimie corporelle a-t-elle tellement changé après la grossesse que votre ancien régime alimentaire entraîne maintenant un gain de poids. Si vous avez été blessé, si vous avez été soumis à un stress intense ou si vous avez commencé à prendre de nouveaux médicaments, tout cela peut entraîner une prise de poids inattendue.

Mais quelle que soit la raison, le fait d’être considéré comme obèse (ayant un indice corporel de 30 ou plus) entraîne une foule de problèmes de santé.

Sans aucun jugement sur la cause de votre gain de poids, nous souhaitons toujours vous aider à renverser la tendance et à retrouver un poids normal pour vous (il ne doit PAS être une taille 2 !).

À cette fin, voici neuf récits édifiants sur ce qui peut arriver si vous continuez à gagner du poids.

Maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral

Porter trop de poids impose un fardeau énorme à votre cœur et à votre système circulatoire. Les personnes obèses sont beaucoup plus susceptibles d’avoir une pression artérielle élevée et un taux de cholestérol élevé, ce qui augmente le risque de crise cardiaque ou d’attaque cérébrale. La graisse du ventre, en particulier, déclenche des problèmes cardiovasculaires.

La bonne nouvelle est qu’il n’y a pas besoin de perdre beaucoup de poids pour commencer à renverser la vapeur. Même une perte de poids modeste améliore la capacité du cœur à se contracter et à se détendre.

Mais plus vous perdez, mieux vous serez protégé contre le spectre d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral.

Diabète de type 2

La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2, mais pas toutes, sont également en surpoids. Le diabète survient lorsque la production d’insuline par le corps ne peut plus traiter la quantité de glucose sanguin présente. Le corps prend alors des mesures extrêmes pour se débarrasser de l’excès, ce qui peut entraîner des problèmes de santé tels que pieds et mains engourdis, cécité ou lésions rénales.

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Le principal moteur du diabète est une trop grande quantité de sucre et de glucides dans votre alimentation. Vous pouvez réduire votre risque de diabète en maigrissant, en mangeant des repas équilibrés, en dormant suffisamment et en étant plus actif physiquement. Même si vous êtes déjà diabétique, ces mesures peuvent réduire votre besoin de médicaments pour le contrôler.

Cancer

L’obésité est clairement liée à plusieurs types de cancer, notamment le colon, le sein (après la ménopause), l’utérus, le rein et l’œsophage. Certaines études suggèrent un lien entre l’obésité et les cancers de la vésicule biliaire, des ovaires et du pancréas.

Les chercheurs et les professionnels de la santé pensent qu’il existe un lien entre cette maladie mortelle et une inflammation de bas niveau constante, fréquente chez les personnes en surpoids.

Parmi les autres explications possibles de ce lien figurent les quantités plus élevées d’œstrogène produites par le tissu adipeux et la présence d’excès d’insuline, qui favorise la croissance du cancer. Si vous êtes obèse et inquiet, fixez-vous comme objectif de perdre 5% à 10% de votre poids corporel afin de réduire ce risque.

Maladie de la vésicule biliaire

De nombreux facteurs jouent dans le développement des calculs biliaires, notamment la génétique et les séquelles de la grossesse. Mais on sait que la maladie de la vésicule biliaire et les calculs biliaires sont plus fréquents chez les personnes en surpoids. Cette condition est extrêmement douloureuse et conduit le plus souvent à une intervention chirurgicale pour retirer la vésicule biliaire.

Dans un cas de « damné si vous le faîtes, damné si vous ne le faites pas », la perte de poids elle-même peut également déclencher des calculs biliaires. Cependant, c’est surtout la perte de poids rapide qui a tendance à le faire. S’en tenir à un taux sans danger d’environ une livre par semaine pour minimiser les risques.

Syndrome des ovaires polykystiques

Les premiers signes du syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, seront probablement des règles irrégulières. Cela se produit parce que des niveaux élevés d’insuline dans le corps produisent plus d’hormones mâles appelées androgènes. Le SOPK cause des problèmes d’infertilité et conduit à d’autres conditions inconfortables telles que l’acné et la croissance anormale des cheveux.

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Cette maladie accroît également le risque de diabète chez une femme 7 fois plus grande. Le SOPK est lié à la résistance à l’insuline, ce qui signifie que les cellules d’une personne ne peuvent plus utiliser la glycémie pour produire de l’énergie, il est stocké sous forme de graisse à la place. Le cycle vicieux de la prise de poids et de la mauvaise santé est donc exacerbé par le SOPK.

Dépression

Dans une autre relation collante, le lien entre l’obésité et la dépression est bidirectionnel. Cela signifie que le fait d’être obèse augmente les risques de dépression et que le fait d’être déprimé augmente les chances de devenir obèse. En termes réels, environ 43% des personnes souffrant de dépression sont obèses, alors qu’un tiers seulement de la population est obèse. En d’autres termes, 55% des personnes obèses risquent de devenir dépressives, tandis que les personnes dépressives ont 58% plus de risques de devenir obèses.

La dépression rend très difficile la pratique des soins personnels, surtout lorsqu’il s’agit de dormir, de manger et de faire de l’exercice. D’un autre côté, la perception du public selon laquelle l’obésité est peu attrayante et liée à un défaut de caractère est extrêmement bouleversante et peut ébranler l’estime de soi. Les chercheurs s’accordent pour dire que traiter ensemble l’obésité et la dépression offre les meilleures chances de remédier à ces deux problèmes.

Syndrome d’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil est une condition dangereuse dans laquelle les voies respiratoires supérieures d’une personne sont obstruées pendant leur sommeil. Cela peut réduire et même arrêter temporairement le flux d’air. On pense que le gain de poids est lié au fait qu’il contient beaucoup de graisse autour du cou et rétrécit les voies respiratoires. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ronflent énormément et se réveillent fréquemment lorsque leur circulation d’air est restreinte.

Un sommeil médiocre entraînera une lenteur de la journée, un manque de clarté mentale et des sautes d’humeur. Cela rend également la perte de poids beaucoup plus difficile. Si vous soupçonnez l’apnée du sommeil, consultez votre médecin pour une étude du sommeil. La perte de poids peut faire une énorme différence, mais vous devrez peut-être commencer à mieux dormir en premier.

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L’arthrose

Le type d’arthrite le plus courant est l’arthrose, qui est liée à l’usure des articulations. L’arthrose affecte généralement les articulations des genoux, des hanches et du dos lorsque la pression de ces kilos superflus élimine le cartilage qui les protège. Les symptômes incluent la douleur, le gonflement et la raideur.

Perdre du poids peut aider à soulager la pression exercée sur ces articulations endommagées et ainsi réduire la gravité des symptômes. Une étude a déterminé que chaque livre de perte de poids équivaux à quatre livres de moins de pression sur vos articulations.

Il n’existe pas de traitement curatif de l’arthrose. Par conséquent, si vous n’avez pas encore commencé a le perdre, il est essentiel de perdre du poids.

La goutte

La goutte était autrefois considérée comme une maladie des riches, liée à un régime décadent, Henri VIII était un célèbre atteint de goutte, décrit comme l’une des affections les plus douloureuses connues de l’homme.

La goutte survient lorsqu’un régime gras conduit à une accumulation d’acide urique dans le sang. Le supplément tend à former des cristaux qui se déposent dans les articulations, le plus souvent à la base des gros orteils, mais aussi aux chevilles, aux talons, aux genoux, aux poignets et aux doigts.

Le surpoids est un facteur de risque de goutte mais n’est pas absolu. Une des meilleures choses que vous puissiez faire pour réduire immédiatement vos risques est de cesser de consommer du sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui contribue pour beaucoup à l’excès d’acide urique.

Rester hydraté et consommer une quantité quotidienne raisonnable de lait ou d’un autre produit laitier constituent d’autres moyens de réduire les symptômes.

Nous espérons que les informations contenues dans cet article vous ont donné la motivation nécessaire pour enrayer la progression du gain de poids non contrôlé, quelle qu’en soit la cause. La voie à suive pour vous ne sera pas la même que tout le monde.

Perdre du poids, cela pourrait impliquer un régime alimentaire personnalisé, plus d’exercice, des soins de santé mentale ou des médicaments différents.

N’oubliez pas que le changement ne concerne pas votre apparence, mais votre ressenti. Vous êtes belle et précieuse comme vous êtes et vous devez rester aussi longtemps que possible.

Amandine Charle

Rédactrice web indépendante et contributrice pour la magazine Salon féminin
Contact : amandine.charles@salonfeminin.fr