Yas Yakomata
5- Dormir peu
Pendant la nuit, les muscles, les cellules et les organes se revitalisent et récupèrent de tout le travail qu’ils ont fait pendant la journée.
Si vous ne dormez pas assez (entre 7 et 8 heures continues), le processus de récupération ne s’achève pas.
Voyez comment vous vous sentez en arrivant au travail après ne pas avoir dormi… Il en va de même pour vos reins.
