Les secrets de Kim Kardashian pour perdre du poids – Perdre 30kg comme une Pro

• Les protéines sont nécessaires

Chaque repas doit contenir une portion de protéines. Les œufs, le tofu, les champignons, les lentilles, les petits poids, le poisson, le blanc de poulet, la dinde, les graines, le lait et les noix sont des sources de protéine. Les protéines sont difficiles à digérer et vous éviteront ainsi la sensation de faim. Cela vous aidera également à perdre de la graisse et à avoir des muscles fins.