Charlotte PONT
- Soyez bien entouré et soutenu
Rester motivé est la clé pour perdre du poids. Mais nous perdons souvent notre entrain en en parlant. Renforcez votre soutien social en faisant comprendre à vos amis et à votre famille à quel point la perte de poids est importante pour vous. Si vous sortez, choisissez un restaurant qui sert des aliments équilibrés sur le plan nutritionnel, faibles en glucides. Vous devriez également envisager de parler à des personnes qui font également un régime. Cela vous aidera à partager de vos progrès et à rester motivé.
