- Choisissez les bonnes collations
Les envies sucrées ou salées peuvent ruiner tout un plan de perte de poids. Mieux vaut donc être préparé. Remplissez vos placards avec des biscuits à l’avoine, des raisins secs, du beurre de cacahuète, du chocolat noir, etc. Cela vous aidera à apaiser vos envies sans entraver votre programme de perte de poids.