Yas Yakomata
4- Une alimentation équilibrée :
L’alimentation en dit long sur notre hygiène de vie et notre santé. La qualité de l’alimentation devient alors importante. Il faut manger équilibre, manger de tout et en petite quantité. D’ailleurs, le régime japonais est super frais et sain. Ce régime consiste tout simplement a manger des aliments frais, comme le poisson, les céréales, les légumes, les algues, le thé vert….
Préférez des viandes blanches et réduire votre consommation de viandes rouges. Le sucre et les aliments fait à base de sucre blanc sont à bannir si vous voulez garder une peau belle et jeune.
