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La tension basse : comment y remédier ?

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Les chutes de tensions provoquent de nombreux malaises, et il faut dire que même si ses conséquences sont sans dangers particuliers ni pour le système cardiovasculaire, ni pour le système nerveux. Cependant elle doit tout de même être prise au sérieux, et mise sous contrôle, en la traitant le plus rapidement possible. Et Afin de régler ce trouble, on vous recommande de lire la présente rédaction, attentivement pour prévenir ce trouble et y remédier par de simples mesures.

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Un diagnostic éclairé par des signaux révélateurs 

Existerait-t-il une meilleure piste que les symptômes, pour identifier une maladie ? Bien sûr que non ! les symptômes étant considérés comme une sonnette d’alarme que votre corps déclenche en cas d’anomalie, demeure non pas le meilleur moyen mais le moyen et le détecteur à suivre. Et en cas de chute de tension, il faudra se méfier, des signes suivants :  

  • Immense fatigue accompagnée de vertiges et d’une sensation de malaise ;
  • Troubles visuels fugaces ;
  • Perte de connaissance inopinée ;
  • De légères sensations de contractions musculaires ;
  •  Des bouffées de chaleur, pouvant s’accentuer au niveau de la tête ;
  • Bourdonnements des oreilles ;
  • Perte d’appétit ;
  • Somnolence ;

Cela dit, certaines pathologies favorisent son apparition, tel que :

  • L’anémie.
  • Les maladies endocriniennes
  • Certains traitements médicaux : diurétiques, neuroleptiques,…etc.
  • Comme ça peut être causé par un facteur héréditaire. 

Vous l’aurez compris, l’hypotension n’est pas une maladie en soi, cependant, elle vous alerte de la présence d’une autre maladie et ce n’est pas une pathologie en elle-même.

Tension basse : entre traitement et hygiène de vie 

Pour arriver à une tension stable, il faudra faire table rase des mauvaises habitudes. Et pour ce faire, certaines mesures doivent être prises en compte, à commencer par votre profil alimentaire : 

  • La bonne hydratation : cela permettra d’augmenter le volume du sang et de stimuler sa circulation. Et sachez que l’alcool dilate les vaisseaux et provoque l’hypotension.
  • Salé suffisamment vos plats : comme le sel retient l’eau dans vos artères alors cela va booster votre pression ainsi pas de problème de chutes de tension.
  • Du sport : certes, on ne vous demande pas de participer à des marathons mais sachez que l’activité physique améliore la circulation sanguine. Alors pensez à y consacrer un peu de votre temps chaque matin.
  •  Procurez-vous des bas de contention : si votre travail vous oblige à rester debout à la longueur de la journée, alors portez des bas de contention afin d’empêcher le sang de s’accumuler dans vos jambes.
  • Du repos : évitez de veiller et accordez-vous une petite sieste de 20 minutes.
  • Douche écossaise : alterner entre le chaud et le froid.
  • Eveillez vos sens avec de la caféine : une consommation adéquate de café ne vous fera que du bien.
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   Aussi bizarre cela soit-il, sachez mes dames, qu’une baisse de tension est un gage de longévité. Assuré grâce à une sous exposition de vos vaisseaux à la pression, qui rend le processus de vieillissement assez long. Plutôt une bonne nouvelle, non !

Assim

Rédactrice web SEO dans le domaine de la santé et la beauté
Vous pouvez me joindre par email : sahimaram@hotmail.com