Marie Pernez
Dans cet article, nous examinons diverses méthodes naturelles qui peuvent réduire la taille ou l’apparence de la poitrine.
Les seins viennent dans une large gamme de formes et de tailles. Il n’y a pas de vrai ou de faux. Pour certaines personnes, cependant, les gros seins peuvent gêner la vie quotidienne.
Il existe certaines preuves que les tailles de bonnets de soutien-gorge de grandes tailles sont liées aux douleurs à l’épaule et au cou. Les personnes peuvent également vouloir réduire la taille de leurs seins pour des raisons esthétiques ou psychologiques.
La génétique, le poids et l’âge peuvent affecter la taille de la poitrine. Les modifications hormonales dues à la grossesse, aux médicaments ou aux problèmes de thyroïde peuvent également avoir un impact.
Méthodes naturelles pour réduire la taille de la poitrine
Il est possible de réduire la taille de la poitrine en faisant de l’exercice et en modifiant son alimentation.
Certaines options naturelles peuvent réduire la taille de la poitrine sans intervention chirurgicale. Les seins contiennent principalement de la graisse ; les stratégies qui réduisent la graisse corporelle globale peuvent donc être efficaces.
La bonne méthode pour réduire la taille des seins dépend de la santé globale de la personne et de la raison des gros seins, qui peuvent inclure des problèmes hormonaux ou l’obésité.
Les personnes préoccupées par la santé du sein peuvent souhaiter consulter leur médecin avant d’apporter des changements de mode de vie importants.
Les remèdes naturels suivants peuvent aider à réduire la taille des seins :
1. Régime
Les seins sont principalement constitués de tissu adipeux ou de graisse. La perte de graisse corporelle peut réduire la taille de la poitrine d’une personne.
Les gens peuvent perdre de la graisse corporelle en consommant plus de calories qu’ils n’en mangent et en mangeant sainement. Un régime hypocalorique et très nutritif peut aider indirectement à réduire le tissu mammaire.
Concentrez-vous sur la consommation d’aliments riches en nutriments et faibles en calories. Les fruits, les légumes, les poissons gras comme le saumon et les viandes maigres comme le poulet grillé peuvent aider une personne à se sentir rassasiée tout en préservant une perte de poids saine.
Les femmes qui allaitent ou qui sont enceintes devraient consulter un médecin ou une sage-femme avant de perdre du poids.
2. Exercice
Tout comme le régime alimentaire, l’exercice peut aider une personne à perdre de la graisse corporelle, ce qui pourrait également aider à réduire la taille de la poitrine au fil du temps.
Beaucoup de gens croient à tort que des exercices ciblés peuvent brûler de la graisse dans une zone spécifique. Bien que les pompes et les autres exercices de la poitrine tonifient les muscles des bras et de la poitrine, ils ne vont pas enlever directement la graisse des seins. La clé est de brûler les graisses dans tout le corps.
Les exercices cardiovasculaires qui augmentent le rythme cardiaque d’une personne sont très efficaces pour brûler les graisses.
En fonction de facteurs de santé et de condition physique, les gens peuvent essayer de courir, nager ou faire de bonnes marches.
3. Réduire les œstrogènes
La graine de lin peut aider à réduire les niveaux d’œstrogène.
Les œstrogènes jouent un rôle clé dans le développement du tissu mammaire. Donc, lutter contre les excès d’œstrogènes pourrait réduire la taille des seins, en particulier chez les personnes présentant un déséquilibre hormonal.
Les contraceptifs hormonaux contiennent de l’œstrogène et de la progestérone et peuvent faire grossir les seins. L’effet disparaît généralement une fois que la personne cesse de prendre le médicament.
En savoir plus sur comment le contrôle des naissances peut augmenter la taille des seins ici.
Certaines recherches suggèrent qu’une personne peut réduire les taux d’œstrogènes dans son corps par le biais de changements alimentaires.
Par exemple, des études chez l’animal suggèrent que les suppléments de graine de lin pourraient aider à réguler les niveaux d’œstrogènes en réduisant l’expression d’œstrogènes dans les ovaires. La graine de lin peut également protéger le cœur, réduire le risque de cancer et prévenir l’inflammation.
Cependant, il existe peu de preuves sur les remèdes naturels pour réduire les œstrogènes dans le corps. Les gens peuvent souhaiter parler à leur médecin de médicaments réduisant les œstrogènes.
Comment perdre du poids naturellement rapidement
Comme le tissu mammaire est constitué de graisse, la perte de graisse corporelle peut réduire la taille de la poitrine. Dans cet article, nous examinons des moyens naturels et sains de perdre du poids.
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4. Reliure
La reliure consiste à envelopper étroitement le tissu autour des seins pour les aplatir. Cela ne rétrécira pas le tissu mammaire et n’empêchera pas les seins de se développer, mais la liaison peut aider à réduire l’apparence des seins et rendre la personne plus à l’aise. Parlez à un médecin de la manière la plus sûre d’utiliser un cartable.
Les gens peuvent trouver des classeurs dans les magasins en ligne.
5. Changer de soutien-gorge
Un soutien-gorge ne peut pas changer de façon permanente la taille des seins, mais les soutien-gorge minimiseurs peuvent créer l’illusion de seins plus petits. Ces soutien-gorge changent la forme de la poitrine pour rendre les seins plus plats et plus hauts sur la poitrine.
Certains soutien-gorge minimiseurs offrent également des bretelles plus solides, ce qui peut réduire les douleurs au dos et au cou.
La recherche d’un soutien-gorge bien ajusté peut améliorer considérablement le niveau de confort d’une personne. De nombreux magasins offrent des services gratuits de soutien-gorge. Changer simplement les soutien-gorge peut réduire une partie de la douleur associée aux gros seins.
Réduire la taille des seins après la grossesse
Pendant et après la grossesse, la taille des seins peut augmenter.
Les seins d’une personne ont tendance à se développer pendant la grossesse et à rester volumineux pendant l’allaitement. L’augmentation de la taille est particulièrement perceptible au cours des premières semaines après l’accouchement, l’offre de lait maternel se régulant elle-même.
Parallèlement à la production de lait et aux effets hormonaux, les personnes mettent de la graisse corporelle pendant la grossesse, dont une partie se dépose dans les tissus mammaires.
De nombreuses personnes s’aperçoivent que leurs seins se contractent lentement à mesure qu’elles maigrissent, tandis que d’autres constatent que leurs seins restent légèrement plus gros après l’accouchement.
Les gens peuvent essayer les méthodes ci-dessus pour réduire la taille des seins pendant la grossesse et l’allaitement. Parlez à un médecin de tout problème éventuel.
Sommaire
Les gros seins peuvent être un inconvénient ou une source de douleur importante. Certaines méthodes naturelles peuvent aider une personne à réduire la taille de ses seins, telles que la perte de poids et une alimentation saine. Le port de soutien-gorge et de chemisiers spécifiques peut réduire l’apparence de la poitrine.
Lorsque les remèdes naturels ne vous aident pas, une personne peut envisager de parler à son médecin de la chirurgie de réduction mammaire.
Une enquête à petite échelle menée en 2012 auprès de personnes ayant subi une réduction mammaire a révélé que plus de 95% d’entre elles se déclaraient satisfaites de leurs résultats.
Parler de la taille des seins peut être un sujet d’émotion en raison d’idées sociales et culturelles sur la signification des seins et sur ce que les gens devraient ressentir à propos de leurs propres seins.
Les médecins comprennent les difficultés auxquelles font souvent face les personnes à très gros seins et peuvent les aider. Les personnes aux prises avec des problèmes liés à la taille des seins devraient parler à un prestataire de confiance.
