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Vous faites un burnout, si vous avez l’un de ces symptĂ´mes

Vous faites un burnout, si vous avez l'un de ces symptĂ´mes
Vous faites un burnout, si vous avez l'un de ces symptĂ´mes

Le Burnout, aussi appelĂ© : l’épuisement professionnel est une situation de stresse intenses, elle peut concerner toutes les professions qui demandent un engagement personnel intense. Connaissez-vous les signes d’un burnout ? Si non, rester sur cette page car, vous faites un burnout si vous avez l’un de ces symptĂ´mes.

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Plus de 20% des personnes s’absentent chaque jours du travail en raison d’un Ă©puisement professionnel. C’est ce qui ressort d’une nouvelle Ă©tude nĂ©erlandaise du National Center for Prevention of Stress and Burn-Out (NCPSB). L’Ă©tude montre que plus de la moitiĂ© de la population active et professionnelle est au bord de l’Ă©puisement.  Le mois dernier, une enquĂŞte du syndicat CNV a montrĂ© qu’un travailleur sur trois subit une charge de travail plus Ă©levĂ©e que la normale.

SymptĂ´mes d’un burnout

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Des milliers de personnes subissent beaucoup de stresse et sont sur le point de faire un burnout. Il est donc important de savoir quels sont les symptĂ´mes d’un burnout, car ils sont nombreux. Non seulement il y a des symptĂ´mes mentaux, mais les problèmes physiques sont Ă©galement courants.

SymptĂ´mes mentaux

orsque vous ĂŞtes complètement submergĂ© par le travail, il est logique que vous n’ayez pas envie de faire quoi que ce soit et que vous prĂ©fĂ©rez vous allonger sur le canapĂ© Ă  la maison. Pourtant, il existe d’autres symptĂ´mes qui peuvent indiquer que l’Ă©puisement professionnel.

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  • Fatigue mentale
  • IndĂ©cision
  • Sautes d’humeur
  • des difficultĂ© Ă  se concentrer
  • AnxiĂ©tĂ© et crises de panique
  • DifficultĂ© Ă  se souvenir des choses
  • Sentiment d’insĂ©curitĂ©
  • MĂ©fiance
  • Faible estime de soi
  • Cynisme

SymptĂ´mes physiques

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Si vous ĂŞtes Ă©puisĂ©, votre santĂ© physique gĂ©nĂ©rale peut en souffrir. C’est surprenant pour beaucoup de gens, car nous pensons gĂ©nĂ©ralement que le stress est quelque chose de mental. Pourtant, le stress provoque Ă©galement beaucoup de tension musculaire, ce qui peut causer un certain nombre d’autres problèmes.

  • Fatigue et troubles de sommeil
  • Fatigue musculaire
  • Maux de tĂŞte
  • Problèmes intestinaux
  • FrĂ©quence cardiaque Ă©levĂ©e (palpitation)
  • Respiration rapide
  • Soutien

Faites vous aider…

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Si vous ĂŞtes stressĂ© au travail et que vous soupçonnĂ© l’un de ces symptĂ´mes, vous pourriez ĂŞtre au bord de l’Ă©puisement professionnel. Si c’est le cas. Cherchez du soutien. Il peut ĂŞtre difficile d’en parler directement avec votre employeur. C’est pourquoi votre mĂ©decin peut ĂŞtre un bon premier point de contact.

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Yas Yakomata

Rédactrice web freelance depuis plus de 10 ans.
De nature très curieuse, je suis assez polyvalente dans les thématiques. Je possède en outre de nombreuses connaissances dans l’optimisation SEO grâce à mon expérience dans le domaine.
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