Le Burnout, aussi appelĂ© : l’épuisement professionnel est une situation de stresse intenses, elle peut concerner toutes les professions qui demandent un engagement personnel intense. Connaissez-vous les signes d’un burnout ? Si non, rester sur cette page car, vous faites un burnout si vous avez l’un de ces symptĂ´mes.

Plus de 20% des personnes s’absentent chaque jours du travail en raison d’un Ă©puisement professionnel. C’est ce qui ressort d’une nouvelle Ă©tude nĂ©erlandaise du National Center for Prevention of Stress and Burn-Out (NCPSB). L’Ă©tude montre que plus de la moitiĂ© de la population active et professionnelle est au bord de l’Ă©puisement. Le mois dernier, une enquĂŞte du syndicat CNV a montrĂ© qu’un travailleur sur trois subit une charge de travail plus Ă©levĂ©e que la normale.
SymptĂ´mes d’un burnout

Des milliers de personnes subissent beaucoup de stresse et sont sur le point de faire un burnout. Il est donc important de savoir quels sont les symptĂ´mes d’un burnout, car ils sont nombreux. Non seulement il y a des symptĂ´mes mentaux, mais les problèmes physiques sont Ă©galement courants.
SymptĂ´mes mentaux
orsque vous ĂŞtes complètement submergĂ© par le travail, il est logique que vous n’ayez pas envie de faire quoi que ce soit et que vous prĂ©fĂ©rez vous allonger sur le canapĂ© Ă la maison. Pourtant, il existe d’autres symptĂ´mes qui peuvent indiquer que l’Ă©puisement professionnel.

- Fatigue mentale
- Indécision
- Sautes d’humeur
- des difficulté à se concentrer
- Anxiété et crises de panique
- Difficulté à se souvenir des choses
- Sentiment d’insĂ©curitĂ©
- Méfiance
- Faible estime de soi
- Cynisme
SymptĂ´mes physiques

Si vous ĂŞtes Ă©puisĂ©, votre santĂ© physique gĂ©nĂ©rale peut en souffrir. C’est surprenant pour beaucoup de gens, car nous pensons gĂ©nĂ©ralement que le stress est quelque chose de mental. Pourtant, le stress provoque Ă©galement beaucoup de tension musculaire, ce qui peut causer un certain nombre d’autres problèmes.
- Fatigue et troubles de sommeil
- Fatigue musculaire
- Maux de tĂŞte
- Problèmes intestinaux
- Fréquence cardiaque élevée (palpitation)
- Respiration rapide
- Soutien
Faites vous aider…

Si vous ĂŞtes stressĂ© au travail et que vous soupçonnĂ© l’un de ces symptĂ´mes, vous pourriez ĂŞtre au bord de l’Ă©puisement professionnel. Si c’est le cas. Cherchez du soutien. Il peut ĂŞtre difficile d’en parler directement avec votre employeur. C’est pourquoi votre mĂ©decin peut ĂŞtre un bon premier point de contact.
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